아오리사과 효능

안녕하세요. 오늘은 아오리사과 효능에 대해 알아봅시다. 원래 아오리사과는 청사과, 풋사과 라고도 많이 불리기도 하는데요 과연 아오리사과 섭취시 어떤 효능이 있는지 알아봅시다.

 

 

아오리 사과는 다이어트에 굉장히 도움이 됩니다. 그 이유는 사과의 식이섬유가 포만감을 높여주는데 그때 몸안에 쌓여있는 독소를 배출해주고 껍질안에 포함되어있는 우르솔산 성분은 비만 억제에 효과가 있어서 다이어트음식이라고도 불립니다. 또한 아오리사과의 애플페논 성분은 체지방분해와 배출을 도움이 됩니다. 다이어트 외에도 신장기능향상에 엄청 좋기 때문에 신장이 좋지 않으신분들이 아침마다 하나씩 드시고 있는데요, 사과에는 칼륨이 많은데 이 칼륨이 몸속의 나트륨을 배출시켜줘서 혈압을 잘 조절해주는 효과를 줍니다. 그래서 고혈압환자에게 추천하는 과일이기도 합니다.

 

 

 

아오리사과는 아무래도 식이섬유가 많이 들어가 있어서 장의 연동운동을 촉진시켜줍니다. 그래서 장안에있는 유해한 물질들을 배출시켜주고 변비에 도움을 줍니다. 그래서 껍질째 먹는것을 추천드립니다. 그외에도 면역력강화에 도움이 되는데 평소에 감기에 자주 걸리시는분들이 매일 아오리사과를 드셔주시면 면역력향상에 도움을주고 생체면역기능을 높여줄수 있다고 합니다. 마지막으로 피부건강에 도움이 됩니다. 아오리 사과 안에는 가장 중요한 안토시아닌과 퀘르세틴의 향산화성분이 들어있는데, 이게 바로 노화의 원인인 활성산소를 제거하는 향산화 작용으로 세포의 노화와 조직손상을 막아주는 효과가 있습니다. 그리고 사과안에 비타민이 풍부해서 콜라겐생성에 촉진하고 멜라닌 세포의 생성을 억제하기에 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 오늘은 아오리 사과 효능에 대해 알아봤는데, 사과먹고 건강해지시길 바랍니다. 감사합니다.